想要擁有不上妝就嫩白透亮的肌膚，皮膚保養就是一個最基本的環節。常常看到許多女性朋友因為不瞭解適合自己的保養品是什麼，就一股腦地跑到百貨公司專櫃挑選最高價的保養或是美白產品，殊不知有可能全部浪費了！
挑選到不適合自己膚質的保養品，小心膚況被你害得越來越慘，像是你原本的肌膚本身分泌的油脂量就夠，但是你卻選用過於滋潤的乳霜時，就很有可能變成痘痘臉，卻始終不知道原因出在哪裡。
此外，正確的皮膚保養順序才能夠使化妝水、乳液等臉部保養產品發揮功效，如果第一步就走錯，你買來的這些商品也全都白廢了。因此，本篇文章將帶大家瞭解膚質的種類，以及如何分辨自己的膚質，並且告訴大家皮膚保養的正確步驟，最後則是分享皮膚科醫生的 3 個臉部保養秘訣。
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４大膚質分類，應該如何判斷自己的膚質屬於哪類？
想要做好皮膚保養，要先知道自己的膚質屬於哪類，才能夠挑選合適的保養品。否則一旦用錯保養品，你的皮膚很可能就會出現紅腫、發熱、甚至是嚴重過敏的現象，有可能保養不成，反倒還傷害了肌膚，所以做好膚質檢測是一切的根本。
膚質種類 1：油性肌
油性肌是一種比較好判斷的膚質，一般來說如果你的臉除了較容易分泌油脂的 T 字部位出油外，整張臉的皮膚也有明顯出油情況的話，幾乎就可以斷定你的皮膚是油性肌了！油性肌膚因為分泌的油脂過多，所以經常會伴隨著痘痘不斷冒出的困擾，再加上老廢角質堆積於肌膚的表層，容易造成臉部沾染環境中的灰塵，使得毛孔堵塞、冒痘的情況加劇。
膚質種類 2：乾性肌
乾性肌膚因為皮脂的分泌量少，所以就連容易出油的 T 字部位也幾乎不會分泌什麼油脂，整張臉的皮膚基本上會呈現乾燥、緊繃的狀態，甚至有一些脫皮的現象。一旦乾性肌膚的保濕沒有做好，臉部就容易缺少光澤、甚至粗糙不平！
膚質種類 3：混合肌
混合肌的辨別方式就是當你發現自己的肌膚只有 T 字部位明顯出油或是微微出油，但是其他部位，例如：臉頰，則呈現乾燥的狀態時，就表示你的肌膚檢測結果為混合肌。
擁有混合肌的人，通常會發現自己鼻子兩側肌膚的毛孔比較粗大，T 字部位也比較容易分泌油脂、長痘痘。此外，有的時候因為壓力、年齡增加等因素，油性肌膚的人也有可能會變成混合性肌膚。
膚質種類 4：敏感肌
一般來說，想要確認自己的膚質是不是屬於敏感性肌膚，最好的方法就是尋求皮膚科醫師的協助。之所以會這麼說是因為，敏感肌的形成原因可能與先天性的皮膚狀況，以及後天性的皮膚保養不當有關，導致想要判別自己是否為敏感肌，不能僅藉由臉部的外在表徵來定義，需要綜合評估自己天生的膚況。
通常敏感性肌膚容易因為環境、濕度或是保養品成分的刺激，而產生泛紅、發癢、甚至是灼熱和刺痛的現象，因此在平常的皮膚保養上，建議挑選比較溫和的產品，降低肌膚所受到的刺激，讓它逐漸回復正常的狀態。
此外，養成良好的新陳代謝，也是我們在做皮膚保養時不可忽略的一大關鍵，如果你也想要養成良好的新陳代謝、瞭解新陳代謝的完整定義，那麼你可以參考以下文章：【2023】新陳代謝是什麼？新陳代謝最完整資訊大補帖！
皮膚保養順序 4 部曲，懶人也能養出蛋白肌！
在進行完膚質檢測並瞭解自己的皮膚適合怎麼樣的化妝品後，大家也要知道，正確的皮膚保養順序，才能有效促使你所購買的化妝品被肌膚完整的吸收，達到事半功倍的效果。
保養順序 1：清潔
臉部保養的第一步就是做好清潔的工作，不論是早上起床後，用冷水輕輕清洗整張臉，並以溫和的香皂、洗面乳，將 T 字部位進行清潔；還是晚上回到家後，先用卸妝油或卸妝乳將臉上的妝容去除，再用溫和的洗臉產品進行臉部清潔，都是非常重要的工作。
保養順序 2：化妝水
洗完臉後使用化妝水，主要就是幫助臉部肌膚進行補水，並有助於後續使用的保養品更容易被皮膚吸收。
此外，化妝水的使用時機也要特別注意。洗完臉後是肌膚最乾燥的時候，所以在這個時候使用化妝水，吸收效率才會最好，時間拖的越久，化妝水的使用成效就會越來越差。
保養順序 3：乳液或乳霜
接著則可以開始使用精華液和乳液、乳霜等保養品。通常會先使用精華液，才會擦上乳液或是乳霜，原因在於精華液的分子較小，對於皮膚而言比較好吸收，能夠快速補充肌膚所需的養分。
乳液和乳霜則是因為油脂含量較高，具有封存保養成分在皮膚底層的作用，因此想要達到真正的保濕，建議在使用完化妝水、精華液後，可以再塗抹一層乳液或乳霜來達到皮膚保養的效果。
保養順序 4：防曬
太陽光中的紫外線是造成皮膚老化的主要因素，不僅會使臉部的斑點、皺紋越來越明顯，如果皮膚長期曝露在大量的紫外線下，也很有能會導致皮膚癌的發生。
因此，不論是擦防曬產品還是在大太陽下撐傘，白天時做好防曬，都是皮膚保養順序的重要一環。
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皮膚科醫生的保養小撇步！擺脫 2 大皮膚保養錯誤方式！
保養技巧1：使用卸妝油、卸妝水來卸妝，才是真正的清潔！
很多女性朋友因為工作時間緊湊、生活繁忙，下班回家後，可能就會直接拿卸妝濕紙巾來進行
快速的卸妝，殊不知只靠紙巾來卸妝，可能無法做到深度的清潔，導致你的毛孔裡面還卡著髒汙、灰塵，以致於痘痘不斷冒出。
建議還是使用卸妝油、卸妝水，再搭配其他的清潔產品做二次清潔會比較好，這樣才能夠徹底洗淨毛孔裡的髒污，完成皮膚保養的第一步。
保養技巧2：還再擦瓶瓶罐罐嗎？分區使用保養品才是王道！
還記得文章的一開始就教導大家要如何進行膚質檢測嗎？原因就在於不同的膚質，適用的保養品本就不同，適用的保養方式更是不同。
一般來說，乾性肌膚的保養會著重在整張臉完整的保濕；油性肌膚的保養，則要注意臉部的油、水平衡，舉例來說，過度出油的地方就不能夠擦上太過滋潤的保養品，但是仍要注意該部位的保濕有沒有做好，以達到所謂的油水平衡。
至於混合肌的保養，就要著眼於「分區保養」，在容易出油的 T 字部位使用果酸類的產品，以減少痘痘的冒出，而雙頰等乾燥的部位，則使用保濕的乳液、乳霜等產品，以達到動態的分區保養。
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【堅持品質、來自天然植物萃取的保養品】簡單 JAN DAN
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簡單保養品有實體銷售店面嗎？
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本文章內容與十大MIT植萃保養品牌簡單JAN DAN合作刊登。
參考資料
參考資料1：每天要洗臉幾次？醫給答案：1類人一次就夠 最佳水溫曝
參考資料2：紫外線對皮膚影響之研究
參考資料3：皮膚科醫師曝「外油內乾」成因 做好「4大關鍵保養」助改善
參考資料4：保持年輕的三大抗氧化保健食品，帶你保護細胞、對抗老化！
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