內行人告訴你：正確痘痘肌保養 4 步驟，讓你抗痘真有感！

保養研究者：Renn

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明明每天都有做好臉部清潔，可是臉上總是一直長大大小小的痘痘，痘痘肌保養如何做起？才能找回原本的水煮蛋肌呢？

有些已經是痘痘肌的人，會有一個迷思，希望能多使用保養品來改善現況，臉上有痘疤會想使用美白成保養品，但數不知痘痘肌保養其實不用那麼麻煩，只需要做好基本保濕及清潔，就能自動告別痘痘！

本篇文章，將與你分享，如何自行判斷自己的痘痘種類？想要抗痘，擁有天生好肌膚，先改正這些壞習慣吧！其實痘痘肌保養並不難，教你身為痘痘肌保養步驟的正確方式，讓你找回肌膚最自然的水煮蛋肌。

如何判斷自己是不是痘痘肌？5 種痘痘種類你屬於哪一種

痘痘種類 1：粉刺（痘痘初期）

粉刺是痘痘最初期，由死掉的角質細胞組成，因此若不去除，將會堵住臉部肌膚毛孔，若是沒有多加運動，角質細胞將堵住毛孔，久而久之粉刺就形成了。粉刺大多不易用肉眼看出，粉刺種類也可以分成白頭粉刺及黑頭粉刺兩種。

白頭粉刺大多需要用力擠，才能將白頭粉刺從毛孔中去除；黑頭粉刺，由於接觸到空氣中的髒污是由白頭粉刺轉化而成。若是黑頭粉刺太多將會影像美觀。

痘痘種類 2：紅丘疹

紅丘疹是由粉刺演化而來略為有發炎反，應通常都是一顆或是多顆紅紅的。屬於痘痘初期發炎反應，若是正處於青春期的人，因內分泌較旺盛，也會導致紅丘疹的狀況。

痘痘種類 3：膿包

膿包痘痘相較紅丘疹更大顆，同時還會伴隨著一些膿的產生，導致痘痘會有發黃，或是白白的膿頭。有些人看到痘痘成熟會想要把痘痘擠掉，但事實上手動擠掉痘痘是容易讓痘痘留疤。雖然痘痘成熟不好看，但還是盡量讓痘痘自然破掉較好喔！

痘痘種類 4：囊腫

囊腫是比膿包更為嚴重的發炎反應，通常是由體內所產生，由於內分泌失調導致。皮膚表層突起，比膿包更為大顆紅腫，按壓時會有疼痛感，相對前面幾個痘痘種類較難消除！若要快速消除，可能會需要尋求醫生協助，口服藥物或是從自己本身的生活作息調起。

痘痘種類 5：膿瘍

膿瘍是痘痘種類中最嚴重的類型，伴隨著一大片的痘痘發炎反應。若要根治此類痘痘，建議就醫服用 A 酸能夠達到短暫的緩解。但若想要根治此種痘痘類型，可能必須反覆治療長達半年以上。因此，以上五種都是痘痘肌的代表喔！

想跟痘痘說掰掰，別犯了以下錯誤！你離水煮蛋肌越來越遠（圖片來源：unsplash）

抗痘方法一覽：別養成這些壞習慣，從皮膚根本抗痘

抗痘方法 1：不要時常擠痘痘

有些人長痘痘後，看到痘痘已經成熟，有膿頭白色小點點就會很想把它擠出來。但事實上，這個小小的舉動將會讓你的痘痘再次發炎！因為人的指甲縫中藏有許多細菌，在你將痘痘擠破時，細菌就順道進入你的傷口中準備再次發炎。

即使沒有發炎，也會導致痘疤的產生，之後還要透過美白保養品將痘疤去除，所以痘痘肌保養要從根本壞習慣去除。下次長痘痘時，雖然痘痘很大顆或是非常紅，也不要用手去將痘痘擠破，這樣才離水煮蛋肌更進一步喔！

抗痘方法 2：不要使用化妝品將痘痘蓋住

化妝品能夠讓一個人變美，也能幫助你遮醜！但是你有想過若是妝後美若天仙，妝前滿臉痘痘，使用化妝品遮醜只是一時的，而且化妝品含有化學物質，將會使痘痘更加腫脹，甚至長出更多痘痘。

所以，雖然市面上賣許多遮瑕產品，但還是盡量別蓋在痘痘上，否則到最後連遮瑕產品都蓋不住你突起的痘痘喔！

抗痘方法 3：使用乾淨的毛巾

有些人習慣洗完臉後使用毛巾將臉擦乾，擦乾後就掛在浴室，若是沒有定期清洗，雖然只有沾過清水的毛巾，但放久了在空氣中也是會有細菌的，因此毛巾也一定要定期做更換，才不容易有痘痘肌。

若是你不想使用毛巾，在這裡也推薦你可以使用厚厚的餐巾紙，除了不會掉屑屑之外，還可以將肌膚的水吸乾淨。

抗痘方法 4：枕套定期更換

人的睡眠時間很長，有的人睡眠時間佔了一天的 3 分之 1 也就是 8 小時。

這麼長的時間你的臉最常接觸到的就是「枕套」，若再加上不常洗頭的話，枕套上將充滿細菌，而正在睡夢中的你卻睡得正香甜。因此，枕套也必須定期做清潔或是更換，建議一週清潔一次才不易長痘痘！

抗痘方法 5：不要在長痘痘時頻繁使用面膜

面膜的功效有許多，無論是美白、保濕、除皺等，都含有許多精華液。但若是本身就有一些痘痘在臉上，痘痘肌保養沒辦法這麼滋潤，因為滋潤的養分將會被痘痘吸走，使痘痘越敷越大顆。

因此，若你是痘痘肌，切記面膜別太頻繁使用，不然可能原本痘痘快好的，結果你一敷了面膜，痘痘馬上又腫得如紅豆一般。

抗痘保養：正確痘痘肌保養步驟，養出天生自然好膚質

痘痘肌保養步驟 1：基本清潔做好

痘痘肌保養並不難「基本清潔」做好就是抑制痘痘的最佳辦法！容易長痘痘的人，通常油脂分泌旺盛，因此毛孔容易堵塞，因此，基本清潔包含：洗面乳清潔以及卸妝清潔。

早、晚使用洗面乳將臉部清潔乾淨是痘痘肌保養的基本，若是有化妝，卸妝也要卸乾淨毛孔才不會因殘妝而堵塞。

痘痘肌保養步驟 2：定期使用酸類保養品

由於痘痘肌的產生源於毛孔因角質堵塞，所以肌膚代謝率不高，因此痘痘肌保養起來相對麻煩一些。痘痘肌的人，除了要注重油水平衡，定期使用酸類保養品可以增加角質層的代謝，使後續保養品更容易被吸收。

但也要注意，酸類保養品不能太頻繁使用，大約一週使用 1 至 2 次即可，不然痘痘沒有消除，反而變成敏感肌。

延伸閱讀：保養水水不藏私分享：混合肌保養 3 步驟 5 關鍵！擁有好肌膚

痘痘肌保養步驟 3：選擇保濕程度高且不油膩的保養品

痘痘肌保養最注重保濕，並且保持臉部油水平衡。其實痘痘肌保養最忌諱臉上擦許多滋潤保養品，那些濃度高又多成分的保養品只會悶住痘痘，使痘痘無法呼吸。

因此，在做保養品選擇時，盡量選擇保濕程度高的產品，但一定要以清爽不油膩為主，不然越保養毛孔越被堵住，反倒痘痘長越多。

痘痘肌保養步驟 4：選擇溫和痘痘藥

痘痘肌保養除了上述的保養步驟，選擇溫和痘痘藥也非常重要。因為除了運用酸類幫助皮膚角質代謝，痘痘肌最麻煩的就是不定時長出痘痘，因此若在保養過程中，適時針對痘痘塗抹痘痘藥，可以讓痘痘消除得更快。

但這邊要小心，痘痘藥不要太頻繁使用，同時在擦的時候也不要塗太多，不然會導致抗藥性。

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養成正確痘痘肌保養習慣很重要

我們從文章中發現，原來痘痘的種類有許多種，無論是哪一種痘痘類型，若是想避免痘痘產生，都要先了解產生痘痘的根本，從中對症下藥。找到產生痘痘的原因，並將壞習慣消除後，痘痘肌保養就能夠事半功倍。

其實痘痘肌保養不需要使用太多保養品，反而相當省荷包。提醒痘痘肌的人，在選擇酸類保養品時，要特別注意保養品酸類的濃度，而且一次不要使用太多，不然會導致肌膚過敏的反效果喔！

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