想要擁有不上妝就嫩白透亮的肌膚，皮膚保養就是一個最基本的環節。常常看到許多女性朋友因為不瞭解適合自己的保養品是什麼，就一股腦地跑到百貨公司專櫃挑選最高價的保養或是美白產品，殊不知有可能全部浪費了！
挑選到不適合自己膚質的保養品，小心膚況被你害得越來越慘，像是你原本的肌膚本身分泌的油脂量就夠，但是你卻選用過於滋潤的乳霜時，就很有可能變成痘痘臉，卻始終不知道原因出在哪裡。
此外，正確的皮膚保養順序才能夠使化妝水、乳液等臉部保養產品發揮功效，如果第一步就走錯，你買來的這些商品也全都白廢了。因此，本篇文章將帶大家瞭解膚質的種類，以及如何分辨自己的膚質，並且告訴大家皮膚保養的正確步驟，最後則是分享皮膚科醫生的 3 個臉部保養秘訣。
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４大膚質分類，應該如何判斷自己的膚質屬於哪類？
想要做好皮膚保養，要先知道自己的膚質屬於哪類，才能夠挑選合適的保養品。否則一旦用錯保養品，你的皮膚很可能就會出現紅腫、發熱、甚至是嚴重過敏的現象，有可能保養不成，反倒還傷害了肌膚，所以做好膚質檢測是一切的根本。
膚質種類 1：油性肌
油性肌是一種比較好判斷的膚質，一般來說如果你的臉除了較容易分泌油脂的 T 字部位出油外，整張臉的皮膚也有明顯出油情況的話，幾乎就可以斷定你的皮膚是油性肌了！油性肌膚因為分泌的油脂過多，所以經常會伴隨著痘痘不斷冒出的困擾，再加上老廢角質堆積於肌膚的表層，容易造成臉部沾染環境中的灰塵，使得毛孔堵塞、冒痘的情況加劇。
膚質種類 2：乾性肌
乾性肌膚因為皮脂的分泌量少，所以就連容易出油的 T 字部位也幾乎不會分泌什麼油脂，整張臉的皮膚基本上會呈現乾燥、緊繃的狀態，甚至有一些脫皮的現象。一旦乾性肌膚的保濕沒有做好，臉部就容易缺少光澤、甚至粗糙不平！
膚質種類 3：混合肌
混合肌的辨別方式就是當你發現自己的肌膚只有 T 字部位明顯出油或是微微出油，但是其他部位，例如：臉頰，則呈現乾燥的狀態時，就表示你的肌膚檢測結果為混合肌。
擁有混合肌的人，通常會發現自己鼻子兩側肌膚的毛孔比較粗大，T 字部位也比較容易分泌油脂、長痘痘。此外，有的時候因為壓力、年齡增加等因素，油性肌膚的人也有可能會變成混合性肌膚。
膚質種類 4：敏感肌
一般來說，想要確認自己的膚質是不是屬於敏感性肌膚，最好的方法就是尋求皮膚科醫師的協助。之所以會這麼說是因為，敏感肌的形成原因可能與先天性的皮膚狀況，以及後天性的皮膚保養不當有關，導致想要判別自己是否為敏感肌，不能僅藉由臉部的外在表徵來定義，需要綜合評估自己天生的膚況。
通常敏感性肌膚容易因為環境、濕度或是保養品成分的刺激，而產生泛紅、發癢、甚至是灼熱和刺痛的現象，因此在平常的皮膚保養上，建議挑選比較溫和的產品，降低肌膚所受到的刺激，讓它逐漸回復正常的狀態。
此外，養成良好的新陳代謝，也是我們在做皮膚保養時不可忽略的一大關鍵，如果你也想要養成良好的新陳代謝、瞭解新陳代謝的完整定義，那麼你可以參考以下文章：【2023】新陳代謝是什麼？新陳代謝最完整資訊大補帖！
皮膚保養順序 4 部曲，懶人也能養出蛋白肌！
在進行完膚質檢測並瞭解自己的皮膚適合怎麼樣的化妝品後，大家也要知道，正確的皮膚保養順序，才能有效促使你所購買的化妝品被肌膚完整的吸收，達到事半功倍的效果。
保養順序 1：清潔
臉部保養的第一步就是做好清潔的工作，不論是早上起床後，用冷水輕輕清洗整張臉，並以溫和的香皂、洗面乳，將 T 字部位進行清潔；還是晚上回到家後，先用卸妝油或卸妝乳將臉上的妝容去除，再用溫和的洗臉產品進行臉部清潔，都是非常重要的工作。
保養順序 2：化妝水
洗完臉後使用化妝水，主要就是幫助臉部肌膚進行補水，並有助於後續使用的保養品更容易被皮膚吸收。
此外，化妝水的使用時機也要特別注意。洗完臉後是肌膚最乾燥的時候，所以在這個時候使用化妝水，吸收效率才會最好，時間拖的越久，化妝水的使用成效就會越來越差。
保養順序 3：乳液或乳霜
接著則可以開始使用精華液和乳液、乳霜等保養品。通常會先使用精華液，才會擦上乳液或是乳霜，原因在於精華液的分子較小，對於皮膚而言比較好吸收，能夠快速補充肌膚所需的養分。
乳液和乳霜則是因為油脂含量較高，具有封存保養成分在皮膚底層的作用，因此想要達到真正的保濕，建議在使用完化妝水、精華液後，可以再塗抹一層乳液或乳霜來達到皮膚保養的效果。
保養順序 4：防曬
太陽光中的紫外線是造成皮膚老化的主要因素，不僅會使臉部的斑點、皺紋越來越明顯，如果皮膚長期曝露在大量的紫外線下，也很有能會導致皮膚癌的發生。
因此，不論是擦防曬產品還是在大太陽下撐傘，白天時做好防曬，都是皮膚保養順序的重要一環。
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皮膚科醫生的保養小撇步！擺脫 2 大皮膚保養錯誤方式！
保養技巧1：使用卸妝油、卸妝水來卸妝，才是真正的清潔！
很多女性朋友因為工作時間緊湊、生活繁忙，下班回家後，可能就會直接拿卸妝濕紙巾來進行
快速的卸妝，殊不知只靠紙巾來卸妝，可能無法做到深度的清潔，導致你的毛孔裡面還卡著髒汙、灰塵，以致於痘痘不斷冒出。
建議還是使用卸妝油、卸妝水，再搭配其他的清潔產品做二次清潔會比較好，這樣才能夠徹底洗淨毛孔裡的髒污，完成皮膚保養的第一步。
保養技巧2：還再擦瓶瓶罐罐嗎？分區使用保養品才是王道！
還記得文章的一開始就教導大家要如何進行膚質檢測嗎？原因就在於不同的膚質，適用的保養品本就不同，適用的保養方式更是不同。
一般來說，乾性肌膚的保養會著重在整張臉完整的保濕；油性肌膚的保養，則要注意臉部的油、水平衡，舉例來說，過度出油的地方就不能夠擦上太過滋潤的保養品，但是仍要注意該部位的保濕有沒有做好，以達到所謂的油水平衡。
至於混合肌的保養，就要著眼於「分區保養」，在容易出油的 T 字部位使用果酸類的產品，以減少痘痘的冒出，而雙頰等乾燥的部位，則使用保濕的乳液、乳霜等產品，以達到動態的分區保養。
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【堅持品質、來自天然植物萃取的保養品】簡單 JAN DAN
簡單是MIT台灣植萃純淨保養品牌。堅持選擇品質及效果優異的原料， 成分天然、無酒精、無香精、無動物性成分。無論弱敏、油性、全肌膚皆可適用，素食者、孕婦也可安心使用，給每一位簡單人最溫柔的呵護。簡單的保養品秉持著讓每一個保養品都能有「質感・天然・安全」的特性，能夠讓每個人的肌膚獲得最細緻的呵護，挑選精華液相關產品時，可以列為保養品的首選清單喔。
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簡單保養品有實體銷售店面嗎？
很多想要購買保養品小夥伴可能會對於網路上看起來包裝非常漂亮的保養產品不夠放心，又或是找不到合適的評價推薦，不過簡單保養品其實並不是只專攻於網路購物的保養品品牌，現在已經有實體據點啦！簡單 JAN DAN 目前在台北西門的誠品西門店有櫃點，有興趣的人可以直接前往，直接體驗產品，讓簡單的實力說服你的心。
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本文章內容與十大MIT植萃保養品牌簡單JAN DAN合作刊登。
參考資料
參考資料1：每天要洗臉幾次？醫給答案：1類人一次就夠 最佳水溫曝
參考資料2：紫外線對皮膚影響之研究
參考資料3：皮膚科醫師曝「外油內乾」成因 做好「4大關鍵保養」助改善
參考資料4：保持年輕的三大抗氧化保健食品，帶你保護細胞、對抗老化！
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